De volgende stap
Mentale voorbereiding
Hoe gemotiveerd ben je om de volgende stap te nemen?
Zelfs de meest krachtigste mensen kunnen hun motivatie verliezen, de kunst is dan ook om dit te accepteren en vooruit te kijken. Je hebt er namelijk niet veel aan om stil te blijven staan en elk ongemak of probleem te analyseren of mentaal groter te maken. Je motivatie kun je eenvoudig weer opbouwen, zelf als je al jaren geen motivatie meer gehad hebt.
Hou jij jezelf tegen?
Natuurlijk!
Hoewel we heel goed weten wat we willen hebben, we onbewust bepaalde prioriteiten, denkbeelden, behoeften en wensen die haaks op ons doel kunnen staan. Zoals iemand die wilt bouwen aan een sterke relatie, maar ook gelijk wilt hebben. We zijn mensen en daarom is niet alles even rationeel of logisch. Zo kun je bijvoorbeeld ook:
​
-
heel graag willen afvallen maar ook een drang krijgen naar iets ongezonds
-
heel graag je studie willen afronden met goede cijfers, maar ook feest willen vieren
-
heel graag succes willen hebben, maar toch die ene presentatie niet willen doen
​
Je bent een mens en daarom niet perfect.
Onbewust zul je jezelf in het proces vooruit tegenwerken.
Het psychologische veranderingsproces
Elke keer wanneer je een verandering wilt of moet maken krijg je te maken met een psychologisch proces dat je niet direct door hebt. In dit proces zul je het oude stap voor stap loslaten en geleidelijk voldoening uit het nieuwe halen.
Hoe ziet dit proces eruit?
Het belangrijkste kenmerk zijn de ups en downs die je in het proces zult meemaken. Dit is ook nodig want alleen tijdens de downs krijg je de mogelijkheid om het oude los te laten. Het probleem is dat we deze mogelijkheden vaak negeren omdat we liever in een rechte lijn ons doel bereiken. Zolang je dit doet en dat andere niet meer doet zul je het doel bereiken. Gewoon doorzetten of gewoon positief denken zijn dezelfde rechtlijnige gedachten die het proces negeren.
Wat gebeurt er als je dit proces negeert?
Je kunt jezelf motiveren en puchen zonder dat er directe gevolgen zijn, maar uiteindelijk zul je merken dat het steeds moeilijker wordt om de volgende stap te zetten. Frustratie, onmacht, vermoeidheid, geen zin/tijd meer of de acceptatie dat het er voor jou niet inzit zijn hier directe gevolgen van. Allemaal geheel te voorkomen door het proces te leren kennen en te respecteren.
Hoe kun je dit proces gebruiken?
Met een gezonde blik op de toekomst zul je moeten meebewegen met het proces. Dit is een persoonlijk en uniek proces dat je eigenlijk verteld op welk niveau je de volgende stap moet zetten. Fysiek, mentaal, emotioneel, psychologisch of spiritueel niveau. Door de 'rechte lijn' los te laten en de ups en downs te accepteren en te gebruiken in je proces, zul je merken dat het steeds makkelijker wordt om de volgende stap te zetten.
Korte termijn succes
Met een gezonde blik op de toekomst zul je moeten meebewegen met het proces. Dit is een persoonlijk en uniek proces dat je eigenlijk verteld op welk niveau je de volgende stap moet zetten. Fysiek, mentaal, emotioneel, psychologisch of spiritueel niveau. Door de 'rechte lijn' los te laten en de ups en downs te accepteren en te gebruiken in je proces, zul je merken dat het steeds makkelijker wordt om de volgende stap te zetten.
Waar sta je nu?
-
Hoe is je motivatie om de volgende stap te nemen?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 -
Hoe sterk is het geloof dat je in jezelf hebt om je doel te bereiken?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 -
Hoe makkelijk verwacht je dat je je doel gaat bereiken?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Waarom doorgaan?
Je ontdek direct hoe je hier mentaal mee moet omgaan en nee het heeft niets met jezelf oppeppen te maken. Sterker nog, je gaat (het gebrek aan) motivatie en geloof in jezelf en je doel gebruiken om vastberadenheid te creëren.
​
Daarnaast ga je ook meer kennis krijgen over het proces dat je te wachten staat. In andere woorden, door op de knop hierboven te klikken ga je mentaal een stap vooruit!
Wat we als mens onbewust doen
Een menselijke eigenschap dat we allemaal hebben is dat we onze aandacht sneller richten op negativiteit, problemen en moeilijkheden. Heb je weinig motivatie, dan zul je hier bewust of onbewust mee bezig zijn. Jezelf proberen te motiveren, je omstandigheden of negatieve gedachten willen veranderen of juist het willen onderdrukken en net doen alsof het anders is.
​
Maar wist je dat je hierdoor juist dieper in het probleem stapt? Dat het steeds moeilijker wordt jezelf te motiveren of om het te onderdrukken? Dit komt omdat alles waar we onze aandacht op richten verder ontwikkeled wordt. Zo kan twijfel zich verder ontwikkelen tot een diepliggende onzekerheid, motivatie problemen tot een negatieve spiraal waarin alles steeds moeilijker wordt. Het antwoord is daariom heel eenvoudig!
Het proces is dynamisch
Door
Train je 'mentale spieren'!
-
Richt je aandacht voor 10 seconden op je motivatie (hoog of laag)
-
Zeg hardop: dat hoort bij het proces.
-
Glimlach en focus op je toekomst.
Loslaten: wat het lastig maakt.
Iets loslaten is een directe aanval tegen de psychologische behoefte aan zekerheid. Zolang je het vasthoudt, weet je wat je kunt verwachten. Dit gaat om je koppigheid, liefde voor een persoon, een herinnering, foto, situatie, relatie en alles in het leven. Hier is niets logisch aan en die moet je ook niet zoeken, maar toch proberen we het te begrijpen. Bijvoorbeeld waarom we vrienden blijven met een persoon die niet aardig is, gelijk willen hebben en daarom ruzie maken met een persoon waar we van houden of blijven roken terwijl we gezond willen leven. Het is niet logisch en dat zal het ook nooit worden. Daarom, neem het jezelf niet kwalijk en weet dat het psychologisch gezien een bepaalde waarde heeft waarom je het nog niet los kan laten.
​
Hoe kun je dan alsnog loslaten?
​
-
Accepteer dat je het vasthoudt
Je bent een mens en zonder het door hebben krijgen elementen in ons leven een bepaalde macht over ons. Deze macht zullen we systematisch moeten terugpakken en dat kan alleen als je accepteerd dat dit bij ons mensen hoort. -
Doorbreek het patroon
​
​
Je zou denken dat dit gewoon een kwestie van doen is, maar niets is minder waar. Naast angsten, obstakels en innerlijke remmingen heb je ook bepaalde situaties die het od makkelijker of moeilijker maken. Het gevaar is dat we een onbewuste drang hebben om te begrijpen. Deze zorgt ervoor dat we stil blijven staan bij problemen of moeilijkheden. Waardoor we volgens de wet van focus juist deze negatieve elementen verder ontwikkelen. We geven het meer macht, komen er vaker in gedachten naar terug of moeten steeds meer onze best doen het te onderdrukken of te ontwijken.
​
Hoe kunnen we alsnog vooruitgaan?​
Heel eenvoudig:
​
-
Accepteer hoe je situatie nu is
Niet omdat je het ok vindt, maar om zowel mentaal als emotioneel meer afstand te creëren. -
Focus op waar je naartoe wilt
De enige manier om jezelf naar de toekomst te begeleiden is door de toekomst meer emotionele en psychologische waarde te geven. Dit doe je al door een paar seconden aan je toekomst te denken en hoe je jezelf hierin wilt zien.
Onbewust hou je vast
Herken dat en het loslaten is makkelijk
Leer hoe je moet vechten en strijden voor je toekomst. Train je mentale spieren en creëer een sterke weerbaarheid tegen ongemak. Maar laat de primaire weg die van de groei zijn. Dat je het proces gaat herkennen en gebruiken om het oude of negatieve los te laten. Om sterker te worden en een steeds betere focus krijgt op de elementen die belangrijk voor jouw zijn.
Speciaal voor tieners
Master de 3 stappen van persoonlijk succes en leer hoe je de controle bij jezelf kunt vinden. Hoe je het negatieve kunt loslaten (gewoon omdat het makkelijker is). Hoe je jezelf trots kunt maken en meer gaat bereiken dan je nu voor mogelijk acht. Klik op de knop en we beginnen met een sterke voorbereiding!
Speciaal voor topsporters
Als topsporter heb je niet de luxe om als een vlinder met het leven mee te gaan. Je wilt presteren, je focus behouden en het beste uit je carrière halen. Hiervoor trainen we je mentale spieren en leer je het aan en uit knopje vinden zodat jij altijd op topniveau kan blijven presteren.
Speciaal om veranderingen vol te houden​
Stop met het proberen en blind vooruit te rennen. Begin eerst bij het proces en ontdek wat je kunt verwachten. Richt je op waar je nu staat en zie de fysieke, emotionele en mentale ontwikkeling die nodig is om echt een betere toekomst te creëren. Klik op de knop en we beginnen bij het psychologische proces.
Top je mee vooruit wilt,
we beginnen ook direct!
Om recht te doen aan onze methode gaan we direct vooruit!
Persoonlijk succes kunnen we op 2 manieren bereiken. ​
Vechtend naar de toekomst
Dit is de meest bekende maar ook de zwaarste, het gevecht is namelijk tegen jezelf. Eentje welke je nooit kunt winnen zonder evenveel te verliezen. Kernwoorden zijn dwang, verplichting en het moeten. Je moet doorzetten, je moet door de moeilijkheden heengaan, je moet de drangen en afleidingen negeren.
​
Hier is niets mis mee en tevens een geweldige manier om door mentale grenzen en angsten heen te gaan. Voor lange termijn succes is dit alleen de verkeerde weg.
Groeiend naar de toekomst
De groei is net als het gevecht van hierboven gericht op jezelf. Praktisch gezien betekend dat je meebeweegt met de ups en downs die je uiteindelijk naar je doel toe brengen. Je ziet hierbij ook in dat de downs nodig zijn om mentaal, emotioneel of psychologisch te groeien. Dat je die groei juist nodig hebt om ook fysiek of actiematig naar een nieuw niveau toe te gaan. ​​
Advies voor je verder gaat
Leer hoe je moet vechten en strijden voor je toekomst. Train je mentale spieren en creëer een sterke weerbaarheid tegen ongemak. Maar laat de primaire weg die van de groei zijn. Dat je het proces gaat herkennen en gebruiken om het oude of negatieve los te laten. Om sterker te worden en een steeds betere focus krijgt op de elementen die belangrijk voor jouw zijn.
Speciaal voor tieners
Master de 3 stappen van persoonlijk succes en leer hoe je de controle bij jezelf kunt vinden. Hoe je het negatieve kunt loslaten (gewoon omdat het makkelijker is). Hoe je jezelf trots kunt maken en meer gaat bereiken dan je nu voor mogelijk acht. Klik op de knop en we beginnen met een sterke voorbereiding!
Speciaal voor topsporters
Als topsporter heb je niet de luxe om als een vlinder met het leven mee te gaan. Je wilt presteren, je focus behouden en het beste uit je carrière halen. Hiervoor trainen we je mentale spieren en leer je het aan en uit knopje vinden zodat jij altijd op topniveau kan blijven presteren.
Speciaal om veranderingen vol te houden​
Stop met het proberen en blind vooruit te rennen. Begin eerst bij het proces en ontdek wat je kunt verwachten. Richt je op waar je nu staat en zie de fysieke, emotionele en mentale ontwikkeling die nodig is om echt een betere toekomst te creëren. Klik op de knop en we beginnen bij het psychologische proces.
.jpg)
Mijn naam is Sebastiaan, 39 jaar oud, voormalig bokskampioen en ruim 20 jaar mentaal trainer. In 3 verschillende landen op 2 continenten heb ik mijn klanten vooruit geholpen vanuit hetzelfde principe: vooruitgaan, loslaten en doorzetten.
​
De rode draad door deze 3 elementen is dat je de controle bij jezelf gaat vinden. Onze eerste sessie ga je ook direct ontdekken en ervaren waar je deze controle kunt vinden en hoe je die gaat versterken. Het enige dat je moet hebben is de wil om vooruit te gaan. Geen motivatie, specifiek doel of zelfvertrouwen. Alleen een wil om vooruit te gaan, de rest bouw je vanzelf op!
​
Boek je eerste sessie en
kijk niet meer achterom!
Powersessie: direct vooruit
Na 1 sessie direct voelbaar resultaat!
Niet tevreden, geld terug.
€ 47,-